Plan des articles du Programme 66 :
Programme 66 « La formes et les formes » :
- Comment Booster son cerveau pour maigrir plus facilement
- Combiner différentes activités physiques pour perdre du poids
- Comment s’entraîner pendant les vacances – Etre en forme et perdre du poids
- Un corps sexy, toute l’année ! (Comment perdre du poids et le garder)
- Comment courir pour perdre du poids
- Astuces et conseils pour être en forme et avoir les formes : J’ai besoin de vous !
- La motivation pour perdre du poids
- 30 minutes de sport à la maison avec le programme 66
- Programme 66 – Coach sportif en ligne
- Comment muscler ses fesses et mincir
- Programme sportif pour maigrir chez soi
- Cardio-training « guide pratique »
- Comment maigrir vite sans perdre votre poitrine ?
- Tabata training pour perdre du poids
- Marathon de Prague 2014
- Comment perdre la graisse du ventre ?
- Comment perdre de la graisse, améliorer sa santé et être en forme ?
- Préparation physique pour les sports de combat
- Mon coach personnel sur ma tablette
- Mon programme minceur sur mon téléphone
- Remise en forme, la technique de la ficelle…
- Développez vos capacités avec une bonne préparation physique
- Vacances au ski : Soyez aussi affûté que vos skis
- Mon programme abdos
- Musculation sans matériel
- Comment perdre la graisse du ventre ?
- Programme 66, un entrainement cross training
- Le meilleur exercice pour les abdominaux
- Programme de sport pour la maison
- Du sport chez soi : la liste des courses
- Le matériel de musculation dont vous avez besoin pour pratiquer P66
- Un programme fitness en vidéo
- P66, un sport pour maigrir
- P66, un programme de sport en ligne
- 1er prototype du visuel P66
- 2ème prototype du visuel P66
- Comment perdre du poids – le livre Programme66
- Perdre du poids avec le sport
- Livre et entrainements pour perdre du poids
- La marche sportive pour perdre du poids
- Quel est le MEILLEUR sport pour MAIGRIR ?
- Entrainement sur piste pour maigrir
- Je cours mais je ne perds pas de poids ?
- Faire du vélo d’appartement en musique
- Le vélo d’appartement pour perdre du poids
- Le sprint : Perdre de la graisse en moins de temps
- TOUT connaitre sur la perte de POIDS.
- Entrainement sur piste pour maigrir
Les 10 erreurs sportives de la perte de poids
- Vidéo n°1. 1ère erreur : Ne pas faire de sport
- Vidéo n°2. 2ème erreur : Ne réaliser que du cardio
- Vidéo n°3. 3ème erreur : S’entrainer tous les jours
- Vidéo n°4. 4ème erreur : S’entrainer avec une intensité trop faible
- Vidéo n°5. 5ème erreur : Ne pas connaitre ou reconnaitre sa réelle motivation
- Vidéo n°6. 6ème erreur : Ne pas avoir de plan d’entrainement
- Vidéo n°7. 7ème erreur : Exécuter trop d’exercices d’isolation
- Vidéo n°8. 8ème erreur : Ne pas se lancer des défis
- Vidéo n°9. 9ème erreur : Garder toujours le même entrainement ou le même programme
- Vidéo n°10. 10ème erreur : Croire que c’est facile et que cela va être rapide
- Vidéo n°11. Ennemi public n°1 : LA GRAISSE
Programme 66 avec élastique « Fesses fermes, bras toniques et ventre plat »
- Programme de fitness pour femme
- Raffermir les cuisses avec le programme 66
- Cours de fitness avec élastique
- Comment muscler ses fesses ?
- Exercices avec élastique
- Comment avoir de BELLES FESSES et des JAMBES FINES !
- 4 exercices pour affiner ses bras à la maison
Programme 66 « Sac de frappe »
- Comment gérer le stress grâce au sport ?
- Entrainement sur sac de boxe (sac de frappe)
- Entrainement de boxe à la maison
- Sac de frappe sur pied
Programme 66 « Poids de corps »
- Comment perdre du poids rapidement ?
- Comment maigrir rapidement avec des entrainements de 15 minutes ?
- Comment avoir un ventre plat ?
- Mincir en 15 minutes CHRONO
- Comment maigrir vite et bien avec 15 minutes de FOLIE
- EN FORME, plein d’énergie, un corps ferme et SCULPTÉ
- MUSCULATION à la maison SANS MATÉRIEL pour perdre du poids
- En FORME et plein d’ENERGIE avec 15 minutes de SPORT
- Comment Mincir en 15 minutes ?
- Comment avoir un ventre plat ?
- Comment PERDRE du POIDS sans MATERIEL ?
- Comment PERDRE du poids sans PERDRE de temps
- CIRCUIT TRAINING poids de CORPS pour perdre du POIDS
- Je suis un homme et je veux perdre le gras de mon ventre
- Courir pour maigrir, la vérité !
- Comment perdre le gras du ventre et des fesses avec du renforcement musculaire ?
- La motivation pour perdre du poids.
- Comment perdre le gras des cuisses, des bras et du ventre ?
- Comment maigrir du ventre sans faire d’abdos ?
Programme 66 « Jambes Athlétiques »
- Programme spécial pour les jambes
- Comment avoir des jambes de rêve ?
- Muscler ses jambes sans sortir de chez soi
- Jambes galbées et féminines
Programme 66 « Entrainement avec haltères »
- Comment obtenir un corps musclé sans y passer tout son temps ?
- Programme de musculation avec haltères
- Comment se muscler chez soi avec des haltères
- Comment perdre du poids, avec des poids ?
- Taillez vos abdos, prenez vos haltères.
- Comment se muscler pour obtenir un corps parfait ?
- Mes premières séances de musculation avec haltères.
- Comment se muscler les pectoraux avec des haltères ?
- Comment se muscler les jambes à la maison ?
- Comment se muscler les bras à la maison avec des haltères ?
- Comment se muscler le dos à la maison avec des haltères ?
- Comment se muscler les épaules à la maison avec des haltères ?
Programme 66 « 7 minutes Chrono »
- 7 minutes de sport par jour pour maigrir
- Programme 66 « 7 minutes Chrono », on en parle !
- Comment se préparer physiquement au surf des mers ou au body board ?
- Comment tonifier le corps à la maison avec 2 bouteilles d’eau ?
- 7 minutes d’exercices dans son canapé pour sculpter sa silhouette
- Cours de cuisses abdos fessiers à la maison
- Comment renforcer les abdominaux en 7 minutes chrono ?
- Comment perdre des cuisses avec 7 minutes d’entrainement ?
- Comment raffermir ses fesses avec 7 minutes d’entrainement
- Comment brûler un maximum de calories en très peu de temps ?
- Comment faire du cardio à la maison et brûler des calories facilement.
- Apprendre le yoga à la maison
- Apprendre le Pilates à la maison
- Comment adopter une bonne posture et de bons alignements avec le Pilates ?
- Qu’est-ce que la maitrise du mouvement en Pilates ? Comment augmenter la force, la résistance et la souplesse de vos muscles ?
- L’engagement du centre du corps en Pilates (Centrage, Powerhouse, centre d’énergie ou Core)
- Comment bien respirer en Pilates avec la respiration latérale thoracique
- Les principes fondamentaux de la méthode Pilates
- J’ai mis du Yoga dans ma vie…
- Quels sont les bienfaits du PILATES
- Pilates ventre plat – Comment retrouver un ventre plat et ferme ?
- Pourquoi et comment renforcer ses abdominaux avec le Pilates et le Yoga ?
- Scissors Pilates : The Scissors (ciseaux Pilates jambes fléchies)
- Hundred Pilates : La centaine Pilates
- Activités sportives pour les seniors : le Yoga et le Pilates
- Peut-on écouter de la musique lors du yoga dynamique ? (musique et yoga)
- Le yoga dynamique est-il bon pour la santé ? (Les bienfaits du Yoga pour la santé)
- Le maintien de la position neutre en Pilates
- Présentation du yoga dynamique : force, souplesse et vitalité.
Programme 66 Gymnastique abdominale hypopressive
- Gymnastique Abdominale Hypopressive à la Maison
- Quelques exercices de gym hypopressive (exercices hypopressifs)
- Avantages et limites de la gym hypopressive
- La gym hypopressive est-elle importante ? (Ventre et Abdos après la Grossesse)
- La gym hypopressive, c’est quoi ?
- Gymnastique hypopressive à la maison : Comment s’entrainer chez soi ?
- Gym abdominale hypopressive : les erreurs à ne pas commettre
- Comment faire de la gym hypopressive à la maison et comment se motiver ?
- Ce qu’il faut savoir sur les cours de gymnastique ABDOMINALE hypopressive
- Mincir avec l’alimentation
- L’entrainement à jeun pour perdre du poids, Efficace ou pas ?
- Le fasting ou jeûne intermittent : la méthode pour perdre la graisse du ventre ?
- Programme de coaching en ligne
- Programme de remise en forme pour sénior
- Programme de coaching pour les hommes
- Programme de coaching pour les femmes
- Programmes pour perdre du poids
- Programme de renforcement musculaire pour les femmes
- Programme d’entrainement pour augmenter ses Performance sportives
- Programmes de musculation
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