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Sac de frappe sur pied

sac de frappe sur pied

Le sac de frappe, l’accessoire parfait pour tonifier ses muscles, son cœur et se défouler.

Personnellement, j’ai choisi un sac de frappe sur pied (autoporté), plus cher qu’un sac de frappe à suspendre mais plus facile à déplacer et à installer.

J’ai choisi le sac suivant : 

Exercise Pro Punching bag autoporté

C’est un sac qualité prix parfait, 1,70 m avec un long tube, donc une grande possibilité de frappe. Il est en cuir synthétique. L’impact est très agréable, pas trop dur et pas trop mou.

Livraison rapide, j’ai été livré sous 5 jours – Sac bien emballé et facile à monter.

Le socle contient 2 bacs à remplir d’eau (le fait d’avoir 2 bacs, le socle ne bouge vraiment pas). J’ai rempli chaque bac avec plus ou moins 165 litres d’eau.

Très facile à transporter, je peux m’entrainer dans mon garage, à l’intérieur de la maison ou dehors dans le jardin.

Pour éviter d’abimer le sol, je pose le sac sur une plaque anti vibration.

Voici mon astuce de fainéant pour le transporter : la planche à roulette.

Il se place facilement dans le coin d’une pièce et prend beaucoup moins de place qu’un vélo d’appartement.

Si vous préférez un sac à suspendre, voici le sac que je vous conseille :

Authentique RDX 13P professionnel

Les sacs à vraiment éviter sont les sacs gonflables, totalement inutiles !

Choisir ces gants.

Choisissez vos gants en fonction du poids. Le poids des gants est souvent exprimé en once ou OZ. Pour l’entrainement sur sac, prenez une taille en OZ juste au-dessus de votre poids (exemple : un homme de 70kg prendra du 12 OZ).

Le gant doit apporter un bon maintien au niveau des poignets et doit être bien rembourré au niveau des doigts. Evitez les gants coupés aux doigts et trop légers.

Voici quelques gants :

  • Everlast rodney
  • Everlast rose.
  • Ufc
  • Rdx

Vous pouvez accessoirement ajouter des mitaines permettant de préserver l’intérieur de vos gants contre la transpiration.

Voici comment bien vous équipez. Si vous avez des questions, posez-les ci-dessous dans la zone de commentaires.

Vous voulez tester une séance d’entrainement sur sac, cliquez sur le lien sous la vidéo.

L’entrainement sur sac de frappe va vous permettre de vous défouler, de vous vider la tête, de vous évader. Vous évacuez les tensions et canalisez l’énergie. C’est une arme parfaite contre le stress. Entrainement sur sac de frappe : la stratégie anti-stress. Vous êtes anxieux, de mauvaise humeur, vous n’arrivez pas à contrôler vos excès d’irritabilité ; testez le programme 66 « Entrainement sur sac de frappe : la stratégie anti-stress ».

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