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DÉCOUVREZ COMMENT OBTENIR UN CORPS MINCE ET TONIQUE QUAND ON A PEU DE TEMPS DEVANT SOI

Programme 66 « 7 minutes Chrono »

Programme 66 « 7 minutes Chrono ». Perdre du poids et être en forme avec 7 minutes d’entrainement !

Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Alors ce programme est pour vous !

 

 

7 minutes Chrono

 

 


Perdre du poids et être en forme avec 7 minutes d’entrainement !

Présentation du programme.

  • Comment peut-on être en forme, se renforcer musculairement et perdre de la masse grasse avec des séances de quelques minutes seulement ?
  • Comment s’entrainer tôt le matin ou entre les midis avec des séances courtes ?

L’entrainement en 7 minutes est le temps optimal pour avoir une séance efficace en un minimum de temps.

C’est un programme en vidéo. Vous appuyez sur PLAY et vous faites la séance en même temps que moi.

Un programme de 6 semaines, 18 séances au total.


Attention :

Vous devez absolument consulter votre médecin avant de vous engager dans une nouvelle discipline sportive et dans ce programme d’entrainement.

Programme 66 ne peut être pratiqué que par des personnes en bonne santé, sans problème physique ou psychologique particulier.

Le Programme 66 se dégage de toute responsabilité pour les blessures et dégâts matériels consécutifs à la pratique des exercices décrits dans ce programme.


Pour le matériel, vous avez besoin de disques.

  • 2 poids de 1 kilo 
  • 2 poids de 2,5 kilos 
  • 2 poids de 5 kilos 

Option : Des poids de 10 kilos ou plus.

7 minutes Chrono

Programme 66 « 7 minutes Chrono »

Perdez du poids, augmentez votre niveau de forme et renforcez votre corps avec des entrainements ultra courts, mais ultra efficaces.

Obtenez un maximum de résultats en un minimum de temps.

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