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La musculation pour maigrir ?

Comment perdre du poids, avec des poids ? La musculation pour maigrir !

 

Pourquoi l’entrainement avec poids aide-t-il à maigrir ?

La musculation nous fait perdre du poids. Deux facteurs en sont responsables : l’augmentation de la masse maigre et l’effet post-effort.

L’entrainement avec haltères est une très bonne méthode pour se sculpter et perdre du gras.

musculation pour maigrir

Mes conseils d’entrainement en musculation pour prendre du muscle et perdre du poids :

  • Réalisez des séances d’entrainement où tous les muscles travaillent dans la même séance. 
  • Concentrez votre entrainement sur les groupes musculaires les plus importants.
  • Variez vos entrainements tous les 15 jours en changeant les exercices.

Prenez vos poids et perdez le vôtre !

 

musculation pour maigrir

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