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Comment maigrir vite et bien avec 15 minutes de folie

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Comment maigrir vite et bien avec 15 minutes de folie ?

Imaginez :

Nous sommes vendredi, 15h25. Vous êtes rentré du boulot plus tôt. A 16h05, vous devez prendre la route pour récupérer vos enfants à l’école. Vous êtes devant la glace de votre salle de bain en tenant vos poignées d’amour dans les mains et vous êtes en train de vous dire que cette semaine vous n’avez pas effectué une seule séance de sport.

Ni une ni deux, vous allumez votre ordinateur et vous vous mettez en tenue de sport.

Il est 15h31 et vous appuyez sur le bouton Play de la séance n°5 du Programme 66 « Poids de corps ». Vous enchainez en circuit training les 3 exercices de la séance.

Il est 15h42, vous attaquez en sueur le 4ème tour du circuit.

15h46, les 15 minutes de folie sont terminées !

15h51, le stretch est fini. Il vous reste 14 minutes pour prendre une douche et vous préparer.

Le Programme 66 « poids de corps », c’est ça. Une méthode simple et efficace de remise en forme.

Le temps, l’espace et le matériel ne sont plus un frein à la pratique sportive.

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Et c’est efficace !

Comment maigrir vite et bien !

Pendant la séance, vous dépensez des calories. Mais savez-vous que votre métabolisme reste élevé encore longtemps après la séance. 

La combustion calorique se poursuit au-delà de l’entrainement à un rythme plus rapide que la normale.

Pour parvenir à cette accélération métabolique post-exercices, nous utilisons dans le Programme 66 « poids de corps » des stratégies d’entrainement très spécifiques.

En voici quelques unes :

  • Dans chaque entrainement, nous sollicitons le corps de la tête aux pieds. L’engagement est complet.
  • Les muscles sont toujours sollicités en groupe, jamais individuellement.
  • Une grande variété d’exercices, le programme en comprend 24.

Bien sûr les résultats dépendront également de l’intensité que vous y mettez. 

Sur une échelle de 0 à 10, l’effort doit être de 8.

Ne vous inquiétez pas, si vous ne trouvez pas cette intensité lors de la première séance. On est souvent plus concentré à regarder la vidéo qu’à se donner à fond.

Vous trouverez cette sensation personnelle d’effort de 8 dès la deuxième séance.

C’est simple, si vous en voulez encore, c’est que vous n’en avez pas donné assez !

Je vous invite maintenant à passer à l’entrainement avec la séance n°5 du programme 66 « Poids de Corps ». Lancez simplement la vidéo ci-dessus.

Vous pouvez également commencer par la séance n° 1 en cliquant sur le lien ci-dessous. Remplissez le formulaire pour recevoir vos accès aux 6 séances d’entrainement.

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Laissez-moi une chance de vous donner des résultats en 3 semaines seulement. Si après vous voulez continuer et perdre du poids radicalement et définitivement, je vous explique tout sur le site privé.

En attendant bonnes séances et bon programme.

Fabien.

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