Les erreurs à ne pas faire si vous voulez éviter de perdre votre temps :
- En faire trop !
- Trop de biceps…
- Pas de carnet d’entrainement !
Voici donc mes 3 conseils :
- Entrainez-vous intelligemment et reposez-vous.
- Déterminez une stratégie précise et faites-vous conseiller sur le plan des exercices.
- Tenez un carnet d’entrainement.
Je vous guide dans tous les paramètres de votre entrainement : « Mes premières séances de musculation avec haltères »
- Le choix des exercices,
- L’ordre de travail,
- Le repos,
- Les poids, les séries, le nombre de répétitions,
- ….
Le meilleur moyen de progresser, c’est de commencer avec un bon programme et de bons conseils. Alors ne perdrez pas de temps.
A tout de suite.
séances de musculation avec haltères
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