Si je vous demande « quels muscles faut-il travailler pour ressembler à une armoire à glace ? » Vous me répondrez les épaules bien sûr !
Et si je vous demande quel est l’exercice phare pour élargir sa silhouette ?
Les élévations latérales !
Comment se muscler les épaules à la maison ?
Ce sont des séances où l’on muscle tout le corps, soit les six groupes musculaires : les jambes, la poitrine, le dos, les bras, les épaules et les abdominaux.
Préparez vos haltères, mettez-vous en tenue de sport et à tout de suite.
comment se muscler les épaules à la maison
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