Faire du sport chez soi !

P66 est un entrainement réalisable partout ! C’est donc un bon programme pour faire du sport chez soi.

P66 est un programme de sport SIMPLE à mettre en place.

Il ne demande que peu de matériel et d’espace : une barre de musculation ou des haltères, un step ou des chaises et un tapis de sol pour le confort. 3 à 5 mètres de distance entre 2 objets suffisent pour réaliser l’exercice n°5, notre exercice cardio.

P66 est un programme de sport RAPIDE à réaliser.

Échauffement, corps de la séance et étirements… le tout en 30 minutes. C’est donc un programme facile à intégrer dans votre emploi du temps.

P66 est un programme de sport FACILE à suivre.

Une tenue de sport, une bouteille d’eau, j’appuie sur PLAY et go ! Vous n’avez qu’à me suivre. Je réalise les exercices en même temps que vous. La seule différence est que c’est vous qui choisissez la charge des poids, le niveau des exercices (facile ou plus difficile), ainsi que la vitesse d’exécution des exercices (lente ou rapide).

P66 est un programme de sport EFFICACE pour la condition et l’aspect physique.

Avec ce programme, vous allez brûler des calories, renforcer votre sangle abdominale, tonifier vos muscles et votre cœur. Vous serez en meilleur forme et en meilleur santé.

P66 est un programme de sport LUDIQUE et MOTIVANT.

C’est un programme en vidéo dans lequel je vous explique tout ce que vous devez faire. Vous n’avez qu’à vous laisser guider, j’exécute les exercices en même temps que vous. Vous allez tellement vous laisser emporter par le cours qu’il sera déjà fini avant même d’appuyer sur PLAY… (Bon, c’est une impression bien sûr !).

Je vous motive dans la séance et dans chaque exercice. De plus, vous ne gardez une séance que pendant deux semaines. Pas de place pour l’ennui, place au plaisir de s’entrainer.

P66 est un programme de sport CONVIVIAL.

Vous êtes 2, 3, 4…, pas de problème. Plus vous êtes nombreux et plus c’est motivant.

P66 est un programme pour faire du sport chez soi… mais aussi à l’hôtel, en vacances, à l’intérieur comme à l’extérieur, chez des ami(e)s (avant l’apéro dans ce cas-là), en salle de sport… bref partout.

Si vous réalisez le programme dans un endroit insolite, envoyez moi des photos ou des vidéos !

Si vous avez des questions, posez-les simplement dans les commentaires ci-dessous.