Choisissez la formule qui vous convient :

Perdez 1 kilo de graisse

Comment perdre 12 kilos en 1 an sans jamais les reprendre.

Programme 66 « la forme et et les formes » OUI je veux perdre 1 kilo de graisse par mois.

Le programme 66 « la forme et les formes » est un programme d’entrainement pour les personnes désirant perdre du poids et se renforcer musculairement.

En vous inscrivant à ce programme, vous recevrez tous les mois 3 séances d’entrainement très spécifiques :

  • Une séance du Programme 66 athlétique orientée sur la condition physique
  • Une séance du programme 66 cardio orientée sur la dépense énergétique
  • Une séance de renforcement musculaire orientée sur la tonification et la fermeté du corps.

Ce sont des séances très courtes, 15 à 30 minutes. Elles sont très faciles à planifier, même avec un emploi du temps surchargé par le travail et les enfants.

Les séances peuvent être réalisées dans votre salle des sports ou tout simplement chez vous ! Tout cela simplement devant votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette, appuyez sur Play et laissez-vous guider.

Comment perdre 12 kilos en 1 an sans jamais les reprendre.

Si vous êtes une dame et que vous voulez afficher une belle ligne (mince et tonique) ou un homme et que voulez obtenir un physique d’athlète (musclé et bien dessiné), je vous donnerai les entrainements les plus efficaces à mettre en place, même si vous n’avez que peu de temps à consacrer à une activité physique.

Si vous voulez enfin obtenir le corps donc vous rêvez, un corps plus esthétique, (musclé et sec pour les hommes, mince et ferme pour les femmes) une bonne fois pour toute, ne quittez surtout pas cette page.

  • Chaque mois, vous recevrez les meilleurs entrainements à mettre en place pour afficher un physique sexy et attirant.
  • Vous brûlerez toutes les graisses de votre corps tout en le sculptant.
  • Vous découvrirez également les astuces que je donne UNIQUEMENT à mes clients en entrainement personnel.
  • Vous n’avez qu’à suivre le plan d’entrainement que je vous donne et à l’individualiser en fonction de votre emploi de temps, votre morphologie, votre motivation et vos objectifs.

Ce programme n’est pas pour vous :

  • Si vous voulez prendre de la masse musculaire
  • Si vous voulez obtenir des résultats sans rien faire,
  • si vous n’êtes pas prêt à vous entrainer au moins 2 fois par semaine avec des entrainements de 30 minutes.
  • Si vous voulez juste accéder à quelques conseils sans mettre tout le programme en pratique.

C’est mon objectif pour vous.

Je tiens à ce que vous obteniez des résultats chaque mois sans y sacrifier tout votre temps.

  • Débutant, confirmé ou expert, obtenez rapidement des résultats visibles sur votre corps.
  • Des exercices variés, pas d’ennui et pas de stagnation.
  • Les mouvements les plus efficaces pour optimiser vos résultats.
  • Perdez toutes les graisses disgracieuses sur votre corps et raffermissez-le.

Tout cela simplement devant votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette, appuyez sur Play et laissez-vous guider.

Je partagerai avec vous tout ce que je teste, ce qui fonctionne et ce que je pratique avec mes clients.

Franchement, si vous suivez simplement mes conseils, vous obtiendrez des résultats très rapidement.

Mais il faut travailler. Et ça, je ne peux le faire à votre place.

Chaque mois dans le programme 66 « la forme et les formes », vous accéderez à…

3 séances différentes d’entrainement 

Une séance du Programme 66 athlétique et une séance programme 66 cardio.

L’objectif de ces 2 programmes est de vous amener au top de votre condition physique. Être en forme et le rester.

Ces 2 programmes d’entrainement sont parfaits pour une personne voulant :

  • perdre du poids,
  • obtenir un ventre plat,
  • se muscler intelligemment,
  • brûler beaucoup de calories en très peu de temps,
  • se renforcer, se tonifier et se forger une ligne esthétique,
  • augmenter sa confiance en soi,
  • développer ses capacités cardio-vasculaires et pulmonaires,
  • augmenter ses performances sportives,
  • évacuer et gérer le stress, les angoisses, les tensions accumulés au quotidien
  • être en pleine forme tout simplement.

Une séance de renforcement musculaire : dans votre espace membre vous pouvez choisir entre l’un de ces 2 programmes.

Un programme plus féminin : 

Programme 66 « renforcement avec élastique » : Sculpter votre silhouette en douceur »

Un programme adapté et efficace pour :

  • Se renforcer rapidement et se dessiner un physique esthétique,
    • Un corps sexy
    • Un beau maintien et digne
    • Des épaules sexy
    • Des bras forts et fermes
    • Une poitrine mise en valeur
    • Un beau ventre
    • Des fesses galbées
    • Des cuisses parfaites avec de belles formes
  • Prendre de la force

Un programme plus masculin :

Programme 66 « musculation avec haltères »: plus de muscle, plus de force. 

Un programme adapté et efficace pour :

  • Se muscler rapidement
  • Se forger un physique esthétique
  • Prendre de la force

En combinant ce programme de renforcement avec les 2 autres, vous serez sec, mais musclé et bien dessiné!

Le matériel dont vous avez besoin.

Pour les séances du Programme 66 athlétique et du programme 66 cardio, vous avez besoin d’une barre courte (1,50m) que vous chargerez avec des disques de différents poids :

Exemple : 

  • 4 disques de 2,5 kilos
  • 4 disques de 5 kilos
  • 2 disques de 10 kilos 

Pour les séances de musculation avec haltères, vous avez besoin… d’haltères : 2 barres très courtes que vous chargerez avec des disques de différents poids.

Pour les séances de musculation avec élastique, vous avez besoin… d’élastiques.

Je conseille toujours d’acheter 3 bandes de couleurs différentes.

  • Cela vous permettra de trouver la couleur de bande qui correspond à votre niveau d’entrainement.
  • Vous pourrez également adapter la bande à l’exercice ou à la séance.

Si vous n’avez jamais fait de sport et si votre année de naissance est situé en dessous de 1975, commencez alors avec des bandes de couleur « jaune, rouge et verte ».

Si vous faites régulièrement du sport, alors commencez avec des bandes de couleur « rouge, verte et bleu ».

Mais ce n’est pas tout :

  • Le programme 66 « la forme et les formes », c’est aussi la possibilité de me poser toutes vos questions.
  • Tous les 3 mois je réponds en profondeur à une de vos questions. Vous recevrez ma réponse via la newsletter ou directement dans votre espace membre.
  • L’espace membre vous permet également d’échanger entre vous et de partager vos résultats.
  • Vous profiterez également de réductions et d’exclusivités sur TOUS mes autres programmes d’entrainement.

Comment ce programme est-il structuré ?

Le cours est composé de chapitres vidéo, que vous pouvez consulter en ligne (depuis n’importe quel ordinateur ou tablette) en choisissant votre mot de passe.

Programme 66 : « La forme et les formes» est un programme de sport en vidéo présenté sur la plateforme Prestomarket. Les vidéos et tous les documents sont lisibles sur n’importe quel ordinateur (aucun logiciel spécial requis). 

En cliquant sur le bouton ci-dessus, vous arriverez sur une page de commande sécurisée. Après validation de votre paiement, vous serez redirigés vers la page de téléchargement où vous pouvez accéder immédiatement au programme 66 « La forme et les formes». 

Vous aurez accès à la Communauté, pour échanger avec des membres du programme. Vous pouvez y poser vos questions et recevoir les réponses du groupe ainsi que de Fabien.

P.S. : A l’issue de ce programme, vous aurez un plan d’action détaillé pour changer votre corps et être en forme.