La motivation pour perdre du poids

Si vous voulez perdre du poids, il y a une chose de sûr ! « La pilule miracle n’existe pas ».

Il faut se prendre en main, passer à l’action et rester actif.

POURQUOI voulez-vous maigrir ?

Répondez en commençant par POUR…

Exemple :

Pour remettre le maillot de bain d’avant ma grossesse ou le pantalon de mes 30 ans.
Pour rester attirant envers mon mari.
Pour être plus confiant dans mon travail et envers mes collaborateurs.

En fonction de ces réponses, combien de kilos devez-vous perdre ?

Planifiez une date. Vous devez fixer votre objectif dans le temps.

Et dernière question : A quoi ressemblera votre vie quand vous aurez atteint cet objectif ?

Je pourrai…
Je me sentirai…
Je serai…

Maintenant voilà ce que vous devez savoir :

Perdre 12 kilos prend 1 an (1 kilo par mois).
Il ne faut pas avoir peur des échecs.
Les pilules miracles n’existent pas.

Si vous voulez perdre 10 kilos ou plus, je vous invite à suivre une de mes formations faisant partie d’un de mes programmes, le Programme 66 « La Forme et les Formes ».