Dites-moi ce que vous avez pensé de cette séance dans la zone des commentaires ci-dessous.
7 minutes de cuisses abdos fessiers
Protocole :
Effectuez les 3 exercices en circuit avec 7 répétitions pour chaque exercice.
Durée de la séance : 7 minutes.
- Squat large : 7 répétitions
- Levée de fessiers : 7 répétitions
- Abdos twist : 7 répétitions
cuisses abdos fessiers
C’est une séance rapide que vous réalisez où vous le voulez.
Je vous laisse tester cette séance. Dites-moi ce que vous en avez pensé dans la zone des commentaires ci-dessous.
Si vous souhaitez d’autres séances courtes de 7 minutes seulement, je vous invite à découvrir le Programme 66 « 7 minutes Chrono ».
Présentation du Programme 66 « 7 minutes Chrono » : Cliquez ICI.
Timing et dosage de l’effort parfait merci!!
Un petit fond de musique pour le rythme et la motivation serait un plus