Dites-moi ce que vous avez pensé de cette séance dans la zone des commentaires ci-dessous.
7 minutes d’entrainement pour raffermir l’intérieur des cuisses.
Protocole :
Effectuez les 3 exercices en circuit avec 7 répétitions pour chaque exercice.
Durée de la séance : 7 minutes.
- Montée de bassin : 7 répétitions
- Fentes latérales: 7 répétitions
- Jumping jacks squat : 7 répétitions
C’est une séance rapide que vous réalisez où vous le voulez.
Je vous laisse tester cette séance. Dites-moi ce que vous en avez pensé dans la zone des commentaires ci-dessous.
Si vous souhaitez d’autres séances courtes de 7 minutes seulement, je vous invite à découvrir le Programme 66 « 7 minutes Chrono ».
Présentation du Programme 66 « 7 minutes Chrono » : Cliquez ICI.
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