Je vous invite à tester une séance du programme en suivant le lien ci-dessous.
Perdez 1 kilo de graisse par mois
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Programme 66 en bref !
Programme 66 est un programme de sport en vidéo adapté aux non sportifs comme aux athlètes. Ce programme a plusieurs objectifs : de vous amener à être en meilleure forme, à perdre du poids, à vous muscler, à développer votre condition physique et à renforcer efficacement votre sangle abdominale. Un cours de 30 minutes seulement que vous pouvez effectuer dans votre salle de remise en forme, à l’hôtel, en vacances ou tout simplement chez vous.
Programme 66 est un concept révolutionnaire, innovant, motivant et ludique !
P66 séance 1.
Ce premier cours demande deux disques, deux steps et un tapis.
- le disque peut être de 2,5 kg, 5 kg, 10 kg ou 20 kilos.
- Les steps doivent être espacés de 5 mètres.
Si vous n’avez pas 2 steps, un seul est suffisant. Prenez 1 chaise à la place.
Si vous ne pouvez pas disposer les steps à 5 mètres de distance, 3 mètres suffisent.
Programme 66, c’est pour qui ?
Programme 66 est dédié à tous ceux qui veulent :
- se renforcer musculairement et dessiner leur corps,
- enfin perdre du poids de façon rapide, efficace et durable,
- augmenter leurs performances dans leur sport,
- renforcer leurs abdominaux et obtenir un ventre plat,
- consacrer du temps à autre chose que le sport,
- des séances de sport faciles à mettre en place.
P 66 est un programme d’entrainement alliant renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires.
Tout le monde peut le pratiquer. Il n’y a pas d’âge, de sexe ou de niveau requis.
Chaque séance dure 30 minutes et peut être réalisée n’importe où (à l’hôtel, chez vous, en salle de sport, en vacances). Il ne demande que peu de matériel.
Le meilleur moyen de savoir si P66 est un programme efficace, c’est de l’essayer !
C’est pourquoi je vous donne l’occasion de tester une séance complète du programme en la téléchargeant ci-dessus.
Attention : Vous devez absolument consulter votre médecin avant de commencer un entrainement sportif.
Je vous souhaite bon entrainement et n’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé en me postant un commentaire ci-dessous !
Programme 66 bien expliqué, avec suffisamment de commentaires pour bien montrer les positions et ne pas se blesser.
Programme accessible à la maison car il demande très peu de matériel.
Fabien nous suit jusqu’à la fin sur les 4 tours en faisant les exos avec nous et en nous coachant !!
Y à plus qu’à maintenant !!
Merci a toi Fabien pour cette bonne idée vidéo qui est comme le cours …-)
Ludivine
Merci Ludivine !
J’ai essayé la première séance, j’ai adoré, je n’ai pas vu la demi heure passée,
super sensations, courbatures au rendez vous le lendemain….
Le fait que tu fasses les exercices en même temps est très motivant et cela me permet de faire ma séance chez moi quand je n’ai pas le temps d’aller à la salle.
J’avais enchainé sur 30 min de vélo elliptique en 30 secondes à fonds 30 secondes cool.
je refais cette séance en attendant avec impatience la sortie de la deuxième!!!