Comment perdre du poids, avec des poids ? La musculation pour maigrir !
Pourquoi l’entrainement avec poids aide-t-il à maigrir ?
La musculation nous fait perdre du poids. Deux facteurs en sont responsables : l’augmentation de la masse maigre et l’effet post-effort.
L’entrainement avec haltères est une très bonne méthode pour se sculpter et perdre du gras.
Mes conseils d’entrainement en musculation pour prendre du muscle et perdre du poids :
- Réalisez des séances d’entrainement où tous les muscles travaillent dans la même séance.
- Concentrez votre entrainement sur les groupes musculaires les plus importants.
- Variez vos entrainements tous les 15 jours en changeant les exercices.
Prenez vos poids et perdez le vôtre !
musculation pour maigrir
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