Découvrez dans cette vidéo pourquoi le crunch est le pire des exercices si vous voulez perdre vos bourrelets.
Le petit bourrelet qui dépasse du jeans chez les femmes, le ventre bedonnant chez les hommes, comment se débarrasser de ces graisses disgracieuses ?
Voici comment maigrir du ventre : les 5 clés de la réussite :
- Le sommeil
- La zen attitude
- L’alimentation
- La motivation
- Une activité physique quotidienne
Les 3 piliers : endurance, résistance et renforcement musculaire. Il vous faudra ensuite associer ces 3 piliers avec un protocole bien précis pour déloger le gras du ventre et le brûler.
Bonjour Monsieur Fabien!
J’aime trop vos explications! C’est clair, net et précis, vous parlez avec un débit merveilleux, vous avez la joie de votre passion! Merci! Je suis du Canada et j’aimerais appliquer tout vos conseils.. Je vais le faire un pas à la fois.. Je pars de loin.. Je viens de commencer par mettre qqconseils sur feuille sur mes murs de chambre.. Je pèse 165,1 kilos et je mesure 5’7″ j’ai un imc terrible! Je suis tannée vraiment lala de pas pouvoir faire ce que je veux.. Dans mon enfance je bougeais tjrs et j’aime ça… Mais la c’est assez! Je veux jouer au basket, je veux apprendre la boxe, je veux relever des défis de nages… danser le baladie! Etc… j’ai tjrs aimé le sport, mais depuis mes 12ans j’ai terriblement tout arrêté… j’en ai 39 aujourd’hui! J’ai des douleurs ici et la, j’ai un doc et une infirmière praticienne qui m’encourage a illiminer… je rêve d’être entouré de pleins d’enfants et pouvoir bien jouer avec eux sans dire « matante est fatiguée »…. j’ai peu de moyens financiers (j’ai qu’un cellulaire, pas de computer) mais tout est possible et je le sais bien! J’ai pleins de gens autour qui veulent aussi mon bien et sont la pour m’encourager! Et j’ai la foi… c’est mon meilleur atout! Alors go Fabien! Je suis prête à suer! Je pense que votre livre 66 serait un bon investissement pour appliquer un par un… Mais en attendant je vais regarder sur ce site!
Bonjour Eve,
Voici le lien du livre si vous ne vous êtes pas encore inscrite. Vous trouverez également sur le site privé du livre 10 vidéos concernant les erreurs à ne surtout pas commettre quand on veut perdre du poids.
Bonne lecture.
Je reste à votre disposition pour toute question.
Fabien.