Dans quelques jours, je mets en ligne le programme que vous attendez tous, le Programme 66 « Nutrition » (comment bien manger ?).
Pour finaliser ce programme, j’aimerais savoir si vous avez des questions particulières auxquelles vous voudriez que je réponde.
Posez-moi vos questions ici sur cette page.
Le thème de cette formation portera sur l’importance de l’équilibre alimentaire, que ce soit pour perdre du poids, être en forme ou augmenter ses performances sportives.
Toute la formation sera en vidéo et en audio. Vous pourrez donc la télécharger et la suivre à votre rythme.
J’attends donc vos questions pour finaliser cette formation car je sais que certains d’entre vous ont des demandes particulières.
Voici les premières qui m’ont été postées :
- Faut-il enlever les glucides le soir pour maigrir ?
- Le régime protéiné, est-ce efficace ?
- Je ne sais pas quoi manger le matin. Comment mettre en place un bon petit déjeuner ?
- Je veux perdre du poids, quel régime me conseillez-vous ?
Je ne manquerai pas de vous prévenir par email dès la sortie du nouveau Programme 66 « Nutrition ».
A bientôt,
Fabien.
comment bien manger
Salut Fabien,
Voilà je ne souhaite pas faire de régime mais simplement manger sainement et donc bien gérer mes repas. donc les questions seraient pour moi: proportions entre féculents, légumes et protéines?
quantités nécessaire pour garder la forme et faire du sport, comment détoxifier si l’on fait quelques écarts sur le mois etc…
donc en gros je souhaite perdre du poids avec le programme 66 la forme et les formes tout en mangeant correctement sans pour autant me priver ni faire d’excès. facile quoi…
Bonjour Arnaud,
Manger, mais sans faire régime.
Comment répartir les nutriments pour perdre du poids et garder la forme ?
Ok c’est noté !
Merci.
Bonjour,
Quoi et Quand manger avant et après les workouts ?
MERCI
Bonjour Azeddine
La nutrition avant et après l’entrainement. Très bonne question, d’autant plus que l’on ne s’alimente pas de la même façon suivant le type d’entrainement et l’objectif que l’on souhaite atteindre.
Bonjour,
J’ai deux types d’entraînements, une journée je fait du « WEIGHT TRAINING » et une journée du « CARDIO TRAINING HIIT », sur quoi je doit me baser chaque jour avant et après les séances d’entrainement, mon objectif c’est de perdre de la graisse au niveau du bas de ventre et de gagner en masse musculaire.
Merci beaucoup