Votre coach sportif en ligne
Bonjour, je suis Fabien, entraineur personnel et préparateur physique. J’aide (j’accompagne) des personnes à atteindre un objectif physique ou sportif.
Le programme 66 est un programme de sport en vidéo avec un coach sportif en ligne qui vous guide, vous conseille et vous motive.
L’objectif de ce programme est de vous faire perdre du poids et de dessiner vos muscles, le tout en moins de 30 minutes, sans vous déplacer de chez vous.
Le meilleur endroit pour faire du sport sans perdre de temps… c’est chez VOUS !
Mon objectif en tant que coach sportif est de faire en sorte que votre vélo d’appartement ne ressemble pas un porte-manteau et que votre paire d’haltères ne prennent pas la poussière.
Car c’est vrai, s’entrainer chez soi quand on est tout SEUL n’est pas facile.
- C’est difficile de se motiver sur le long terme.
- On ne sait pas s’organiser.
- On a tendance à toujours faire le même entrainement.
On finit par abandonner et le matériel tout juste acheté termine à la cave.
Alors écoutez bien, votre vélo en a assez de servir d’étendoir et vos haltères de rouiller à la cave, il est temps de vous reprendre en main et de commencer à croire en vos objectifs !
C’est le défi du Programme 66… vous aider à mettre en place des séances de sport dans lesquelles votre matériel d’entrainement ne se sentira plus jamais seul.
Avec le Programme 66, vous pouvez vous entrainer où vous le voulez, chez vous, en vacances, à l’hôtel et à l’heure que vous voulez. Un ordinateur, une tablette ou votre téléphone et une simple connexion internet suffisent.
Au moment où j’écris cet article, vous pouvez accéder à des programmes de renforcement musculaire avec barre, haltères ou élastique et des programmes cardiovasculaires avec des entrainements de cardio training ou de power training.
Vous pouvez tester gratuitement une séance d’entrainement du Programme 66 en cliquant sur le lien ci-dessous. Derrière ce lien, Je vous explique comment vous pourrez obtenir facilement 5 programmes d’entrainement spécialement conçus pour être en meilleure forme et perdre du poids.
Sur ce site privé, vous retrouverez également :
- La recette d’un entrainement efficace en moins de 30 minutes
- des stratégies de motivation
- le secret des 85% pour perdre de la graisse
- les erreurs à ne surtout pas faire si vous voulez des résultats
- le matériel à absolument avoir chez soi
- et beaucoup d’autres conseils sur l’entrainement physique.
C’est une formation gratuite. Pour y accéder c’est très simple, il vous suffit de cliquer sur le lien situé sous la vidéo, puis de me laisser une adresse email pour recevoir votre lien d’accès et vos identifiants au site privé.
Mes conseils pour que votre entrainement du Programme 66 se passe dans de bonnes conditions :
Aménagez un espace où vous vous sentez bien !
L’espace idéal : Faites un grand pas vers l’avant, et revenez. Un grand pas vers l’arrière, et revenez. Deux grands pas à droite, revenez et deux grands pas à gauche.
Si vous avez touchez des meubles, essayez de les pousser. Si vous vous êtes tué le pied sur un jouet de votre enfant (expérience vécue), dites-lui de ranger !
Installez votre matériel, un tapis de sol et une bouteille d’eau (hydratez-vous avant, pendant et après la séance).
Programme 66
Si vous n’avez que très peu d’espace, choisissez un matériel de sport qui n’en prend pas comme des haltères ou des élastiques.
Préparez cet espace ne doit pas vous prendre plus de 5 minutes !
Organisez-vous !
Prenez votre agenda, si, si faites-le ! Quel est le moment le plus plausible pour vous de mettre en place 30 minutes d’une activité sportive. Il vous suffit de planifier deux séances sur la semaine. Notez-le et faites un copier-coller pour 3 mois !
L’avantage du Programme 66 est que vous n’avez rien à penser. Je vous dis tout ce que vous devez faire : les exercices, le nombre de séries, de répétitions…
Le Programme 66 « la Forme et les Formes » comprend 4 entrainements différents ; Aucun risque de tomber dans la routine.
Variété, originalité et efficacité !
Préparez toujours à l’avance votre tenue de sport. Il n’y a rien de pire au niveau de la motivation que de chercher ses affaires pendant 10 minutes avant son activité sportive.
Après quelques séances, quand vous maîtriserez parfaitement la technique, vous pourrez dynamiser votre entrainement avec la musique de votre choix. C’est plus motivant et plus énergisant.
Vous voulez inviter votre conjoint ou vos copines à votre entrainement, pas de problème ! L’avantage du Programme 66 est de pouvoir suivre la même séance, mais chacun à son rythme.
Un coach sportif en ligne pour vous aider
Dans tous les chapitres du site privé, vous disposez d’un espace sur lequel vous pouvez me laisser vos commentaires et vos questions. Je vous guiderai dans vos objectifs et dans vos entrainements.
Maintenant que vous êtes prêt ! Il est temps de passer à l’action. Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à la première séance du Programme 66.
Je vous retrouve en vidéo, dès que vous avez cliqué sur le lien sous la vidéo et rempli le formulaire. A tout de suite !
Fabien
Votre coach sportif en ligne
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