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Abdos en 7 minutes chrono
Protocole :
Effectuez les 3 exercices en circuit avec 7 répétitions pour chaque exercice.
Durée de la séance : 7 minutes.
- Planche avec marche : 7 répétitions
- Twist en planche : 7 répétitions
- Enroulement : 7 répétitions
Abdos en 7 minutes chrono
C’est une séance rapide que vous réalisez où vous le voulez.
Je vous laisse tester cette séance. Dites-moi ce que vous en avez pensé dans la zone des commentaires ci-dessous.
Si vous souhaitez d’autres séances courtes de 7 minutes seulement, je vous invite à découvrir le Programme 66 « 7 minutes Chrono ».
Présentation du Programme 66 « 7 minutes Chrono » : Cliquez ICI.
Whaouh intense ça réchauffe!
Une douche et une bonne journée qui démarre!
Merci Fabien.
Bonne séance! on sent bien là où ça travaille.