Bonjour et bienvenue dans la première séance du Programme 66 « Yoga ».
- Aménagez un espace devant votre ordinateur ou votre tablette.
- Portez une tenue de sport confortable.
- Placez votre tapis de sol.
- Prenez deux gros livres si vous n’avez pas de brique de Yoga.
- Coupez votre téléphone et appuyez sur Play.
Bonne séance. (Pensez à me faire part de vos avis !)
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Attention : Je vous rappelle que vous devez absolument consulter votre médecin avant de pratiquer une séance du Programme 66 et être apte à pratiquer une activité physique et sportive. Programme 66 ne peut être pratiqué que par des personnes en bonne santé, sans problèmes physiques ou psychologiques particuliers.
Le Programme 66 se dégage de toute responsabilité pour les blessures et dégâts matériels consécutifs à la pratique des exercices décrits dans ce programme.
Bonjour
je viens de faire ma première séance de yoga
Très difficile, je n’ai pas pu faire les séries plusieurs fois et au niveau souffle compliqué aussi
Bonjour Corinne, Vous serez plus à l’aise lors de la deuxième et troisième séance. On progresse très vite.