Yoga & Pilates Archive
Présentation du yoga dynamique : force, souplesse et vitalité.
Comment adopter une bonne posture et de bons alignements avec le Pilates ?
Qu’est-ce que la maitrise du mouvement en Pilates ? (Notion de stabilisation et de contrôle)
L’engagement du centre du corps en Pilates (Centrage, Powerhouse, centre d’énergie ou Core)
La respiration en Pilates (Comment bien respirer en Pilates avec la respiration latérale thoracique)
Les principes fondamentaux de la méthode Pilates
J’ai mis du Yoga dans ma vie…
Quels sont les bienfaits du PILATES (renforcement du dos, corps plus mince, meilleures performances sportives)
