Programme 66 « Musculation avec barre » : Plus de muscle, plus de force, moins de gras.
Programme 66 « Musculation avec barre » : Plus de muscle, plus de force, moins de gras. Un programme d’exercices pour un corps puissant et mince
C’est un programme composé de 4 séances d’entrainement :
– une séance pour le bas du corps
– une séance pour le haut du corps
– une séance pour les biceps, triceps et épaules
– une séance complète (renforcement de tout le corps et des abdominaux).
C’est un programme planifié sur 8 semaines avec 2 séances par semaine :
Vous devez prendre 2 ou 3 jours de repos entre les séances.
Cette planification est la méthode la plus efficace pour construire du muscle maigre.
– De nombreux muscles sont engagés dans chaque séance.
– L’alternance des séances, des muscles et des temps de repos sont optimales.
– Les séances et les exercices sont très variés.
– Je vous guide vers une bonne technique avec les meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire : sécurité et efficacité.
– Je vous donne des techniques adaptées pour réaliser des séances intenses, même sans matériel spécifique.
Le cours est composé de chapitres vidéo, que vous pouvez consulter en ligne (depuis n’importe quel ordinateur ou tablette) en choisissant votre mot de passe.
Programme rapide et complet avec barre. Entraînez-vous à votre rythme depuis le confort de chez vous. Révolutionnez votre programme d’entrainement.