Dans cette courte vidéo, je vous explique tous les bénéfices d’un entrainement en musculation.
Programme de musculation avec haltères.
Les 10 bénéfices de la musculation
- Renforcement du dos et amélioration de la posture
- Bon pour le cœur
- Des os et des articulations plus forts
- Plus de force !
- Plus de muscle !
- Amélioration de l’estime de soi
- Diminution du stress
- Meilleures performances sportives
- Moins de graisse
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