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DÉCOUVREZ COMMENT OBTENIR UN CORPS MINCE ET TONIQUE QUAND ON A PEU DE TEMPS DEVANT SOI

Programme 66 Pilates (Apprendre le Pilates à la maison)

Apprendre le Pilates à la maison


La formation comprend :

10 séances de Pilates en vidéo pour tonifier, assouplir et affiner votre corps.

Faîtes de la place devant votre écran, mettez-vous en tenue de sport et appuyez sur play.

Je vais vous coacher, étape par étape. Vous allez tonifier, assouplir et affiner votre corps au fil des séances.

À la fin de ces 10 séances, vous obtiendrez :

  • Un dos renforcé
  • Un ventre tonifié
  • Une posture améliorée
  • Une respiration plus apaisée
  • Un équilibre retrouvé
  • Vous augmenterez la qualité de tous vos mouvements que ce soit dans votre sport ou dans la vie de tous les jours.

Et en plus, vous dessinez votre silhouette : du tonus, une allure ferme et galbée.

Planification :

La planification proposée à travers ces 10 séances vous permettront d’apprendre étape par étape toutes les bases du Pilates.

Les 2 premières séances sont concentrées sur les exercices et le mouvement.

Dans les séances 3 et 4, les bases techniques du Pilates sont misent plus en avant.

Je vous propose ensuite une évolution dans les exercices avec des variantes et des niveaux différents d’intensité.

Quel que soit votre niveau sportif (sédentaire ou très actif), vous travaillez à votre rythme et de façon sécuritaire.

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une tenue de sport souple et confortable
  • Une paire de chaussettes
  • Une bouteille d’eau
  • Deux serviettes de bain
  • Un tapis de sol

Définition du Pilates :

Le Pilates permet de renforcer les muscles posturaux pour une meilleure utilisation des muscles superficiels.

On renforce le centre du corps pour que les bras et les jambes puissent mieux fonctionner. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.

Le résultat d’une pratique régulière est l’amélioration fonctionnelle des activités sportives et quotidiennes.

C’est un entraînement parfait pour :

  • Tonifier votre sangle abdominale
  • Rééquilibrer la musculature autour de vos articulations
  • Développer votre souplesse
  • Affiner et gainer votre silhouette
  • Corriger votre posture
  • Soulager les douleurs chroniques du dos
  • Renforcer les muscles du plancher pelvien
  • Améliorer la qualité de mouvement exigée par des sports de «rotation» tels que le golf, le tennis ou par des activités exigeant une bonne posture comme la danse ou la gymnastique sportive
  • Réduire ou prévenir tout risque de blessure sportive.

Comment ce programme est-il structuré ?

Le cours est composé de chapitres en vidéo consultables en ligne (depuis n’importe quel ordinateur ou tablette) à l’aide d’un simple mot de passe.

Les vidéos et tous les documents sont lisibles sur n’importe quel ordinateur (aucun logiciel spécial requis).

En cliquant sur le bouton ci-dessus, vous arriverez sur une page de commande sécurisée.

Après validation de votre paiement, vous serez redirigé(e) vers la page de téléchargement où vous accéderez immédiatement au Programme 66 « Pilates ».

S’il y a un souci, vous pouvez me joindre à cette adresse email : fabien@programme66.com.

Vous aurez accès à la Communauté pour échanger avec des membres du programme. Vous pourrez poser toutes vos questions et recevoir les réponses du groupe ainsi que les miennes.

100% « Satisfait(e) ou remboursé(e) » !

Toutes mes formations bénéficient d’une garantie « 100% satisfait(e) ou remboursé(e) ».

Accédez à la formation dès aujourd’hui, regardez les vidéos, téléchargez les documents et exécutez le plan d’action. Si au cours des 30 prochains jours, vous n’avez pas obtenu les résultats attendus malgré l’application de mes conseils, envoyez-moi un simple email et vous serez remboursé(e) de 100% de votre achat.

Accédez dès maintenant au Programme 66 Pilates pour seulement 57 euros TTC


Le cours est composé de chapitres en vidéo consultables en ligne (depuis n’importe quel ordinateur ou tablette) à l’aide d’un simple mot de passe.

Et comme pour toutes mes formations, vous bénéficiez de notre garantie imbattable « 100% satisfait(e) ou remboursé(e) pendant 30 jours« . Accédez à la formation dès aujourd’hui, regardez les vidéos. Si au cours des 30 prochains jours, vous n’avez pas obtenu les résultats attendus malgré l’application de mes conseils, envoyez-moi un simple email et vous serez remboursé(e) de 100% de votre achat. !

Apprenez les postures Pilates

Entraînez-vous à votre rythme depuis le confort de chez vous.

Apprendre le Pilates à la maison avec le Programme 66 Pilates

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