Vidéo N°3: Le secret des 85% pour perdre de la graisse
Après avoir suivi cette 3ème vidéo de la formation, je vous propose de tester une séance d’un de mes programmes, de passer à l’action et d’appliquer les 5 règles.
Cette séance est la toute première (il en existe plus de 100 maintenant).
C’est une séance de 30 minutes. Voici ce que vous devez faire :
- Mettez-vous en tenue de sport (short, t-shirt, baskets). Pour cette première séance, si vous n’avez pas d’haltères ou de disques, prenez des bouteilles d’eau.
- Faites un peu d’espace dans une pièce de votre maison et appuyez sur Play. C’est un programme en VIDEO, vous faites la séance chez vous et en même temps que moi.
- Vous avez juste à vous laisser guider pendant 30 minutes. Je vous dis ce qu’il faut faire, comment le faire, les options que vous pouvez utiliser…
- Faites au moins cette séance 2 fois avec 1 ou 2 jour(s) de repos.
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Les premiers commentaires :
« Merci pour ces cours, ils sont très efficaces et faciles à pratiquer » (Didier)
« Ma 1ère séance ouh ouh, pas facile j’avoue, et intensif. Mais courage !! Je vais y arriver ». (Pascale, 60 ans)
« Séance accessible, motivante et complète, on sent bien au fil de cette séance, le changement de rythme. On a l’impression d’être en salle, même si elle ne dure que 30 minutes. Cette séance est complète ». (Corinne, 34 ans, 2 enfants)
A tout de suite,
Fabien – Programme 66
Préparateur physique et entraineur personnel
Programme66.com