Faites du sport chez vous !
Le Programme 66 permet de réaliser un entrainement complet du corps, à la fois musculaire, cardio vasculaire et pulmonaire en 30 minutes seulement.
P66 est un programme de sport SIMPLE à mettre en place.
Il ne demande que peu de matériel et d’espace : une barre de musculation ou des haltères, un step ou des chaises et un tapis de sol pour le confort. 3 à 5 mètres de distance entre 2 objets suffisent pour réaliser l’exercice n°5, notre exercice cardio.
P66 est un programme de sport RAPIDE à réaliser.
Échauffement, corps de la séance et étirements… le tout en 30 minutes. C’est donc un programme facile à intégrer dans votre emploi du temps.
P66 est un programme de sport FACILE à suivre.
Une tenue de sport, une bouteille d’eau, j’appuie sur PLAY et go ! Vous n’avez qu’à me suivre. Je réalise les exercices en même temps que vous. La seule différence est que c’est vous qui choisissez la charge des poids, le niveau des exercices (facile ou plus difficile), ainsi que la vitesse d’exécution des exercices (lente ou rapide).
P66 est un programme de sport EFFICACE pour la condition et l’aspect physique.
Avec ce programme, vous allez brûler des calories, renforcer votre sangle abdominale, tonifier vos muscles et votre cœur. Vous serez en meilleur forme et en meilleur santé.
P66 est un programme de sport LUDIQUE et MOTIVANT.
C’est un programme en vidéo dans lequel je vous explique tout ce que vous devez faire. Vous n’avez qu’à vous laisser guider, j’exécute les exercices en même temps que vous.
Je vous motive dans la séance et dans chaque exercice. Pas de place pour l’ennui, place au plaisir de s’entrainer.
P66 est un programme de sport CONVIVIAL.
Vous êtes 2, 3, 4…, pas de problème. Plus vous êtes nombreux et plus c’est motivant.P66 est un programme pour faire du sport chez soi… mais aussi à l’hôtel, en vacances, à l’intérieur comme à l’extérieur, chez des ami(e)s (avant l’apéro dans ce cas-là), en salle de sport… bref partout.
Voici 10 bonnes raisons de vous entrainer avec le programme 66.
Je vous invite à vous entrainer avec moi dans mon programme de sport en vidéo, le programme 66 « La Forme et les Formes ». Ce sont des séances de 30 minutes seulement qui vous apporteront des résultats incroyables !
Entrainez-vous où vous le voulez
Pas d’excuses pour ne pas vous entrainer, le programme 66 est accessible où que vous soyez avec un ordinateur, une tablette, ou un téléphone. Une simple connexion internet suffit !
Entrainez-vous quand vous le voulez
Le programme 66 comprend des entrainements très courts de 15 à 30 minutes seulement ! Il est très facile à placer dans son agenda, même bien chargé. Le matin très tôt ou le soir très tard, aucun problème si on s’entraine chez soi.
Entrainez-vous avec ou sans matériel
La base du programme comprend des séances avec une barre de musculation, une séance avec disques et une séance poids de corps, mais vous trouverez également des séances sur sac de frappe, des séances avec haltères ou avec des élastiques.
Entrainez-vous en douceur
Je vous guide dans la séance, les exercices, la technique, mais c’est vous qui choisissez le rythme, l’intensité, les poids… Le démarrage ou la reprise sportive se fait en douceur en fonction de votre état de forme.
Entrainez-vous rapidement
Le programme 66 contient des séances de 15 à 30 minutes avec des entrainements spécifiques pour s’entrainer chez soi, à la maison. Aucune perte de temps dans les trajets, enfilez votre tenue sportive et GO !
Entrainez-vous à votre rythme
Le programme 66 est un programme de sport en vidéo. C’est vous qui choisissez l’intensité de vos séances.
L’exercice devient trop éprouvant, choisissez l’option proposée.
Vous avez besoin de récupérer, faites une pause puis appuyez sur play dès que vous êtes prêt.
Entrainez-vous sans complexe
Vous avez des kilos en trop et cela vous gêne quand vous pratiquez du sport en groupe ?Vous avez des problèmes de coordination et vous avez peur de trimer face aux autres personnes ?
Avec le Programme 66, vous progresserez à votre rythme sans vous soucier du regard des autres.
Je précise que ce n’est pas un programme chorégraphié !
Entrainez-vous avec vos amis
Vous n’êtes pas forcé de vous entrainer tout seul, invitez vos amis. Vous pouvez vous entrainer avec la même séance quelle que soit votre condition physique, votre âge ou votre sexe.
Entrainez-vous avec un coach
Vous avez des questions, une difficulté dans un exercice, vous voulez des conseils ou un programme spécifique ? Le site privé comprend un espace où vous pouvez me contacter très facilement.
Entrainez-vous maintenant !
En moins de 5 minutes, vous pouvez accéder au site privé de la séance n°1 du programme 66 et commencer votre entrainement.Je vous retrouve, en vidéo, dès que vous avez cliqué sur le lien sous la vidéo et rempli le formulaire. A tout de suite !