5ème erreur : Ne pas connaitre ou reconnaitre sa réelle motivation
Perdre du poids n’est pas un objectif, mais un moyen, pour être en bonne santé, mieux dans sa peau, supporter le regard des autres, plaire à son conjoint, pratiquer plus aisément son sport…
II faut donc que vous sachiez pourquoi vous voulez perdre du poids !
Manque de MOTIVATION pour maigrir ?
POURQUOI, voulez-vous maigrir ? Quelle est votre MOTIVATION ?
Répondez en commençant par POUR…
Exemple :
- Pour remettre le maillot de bain d’avant ma grossesse ou le pantalon de mes 30 ans.
- Pour rester attirante vis-à-vis de mon mari.
- Pour être plus confiant dans mon travail et envers mes collaborateurs.
Combien de kilos devez-vous perdre ou quand serez-vous satisfait(e) ?
Répondez par JE VEUX…
- Je veux éliminer ma cellulite
- Je veux voir mes abdos pour cet été
- Je veux remettre mes anciens vêtements
- Je veux perdre 5 kilos avant noël
Planifier une date :
Vous devez fixer une date limite pour atteindre votre objectif (pesez-vous, prenez vos mensurations et prenez-vous en photo (tenue maillot de bain)).
A quoi ressemblera votre vie quand vous aurez atteint cet objectif ?
Donnez 3 réponses en commençant par :
- Réponse 1 : Je pourrais…
- Réponse 2 : Je me sentirais…
- Réponse 3 : Je serais…
Maintenant que nous avons identifié ces objectifs, il faut déterminer les actions à mener.
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manque de motivation pour maigrir
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