Je n’arrive pas à perdre du poids : 4 stratégies !

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Je n’arrive pas à perdre du poids : Les obstacles de la perte de poids

Quels sont les obstacles qui vous empêchent de perdre du poids

Sur les 99 commentaires, les 3 plus gros obstacles empêchant de faire du sport sont :

• Le manque de motivation (pour 36 personnes, soit 36 %)
• Le manque de disponibilité (pour 29 personnes, soit 29 %)
• La fatigue ou le manque d’énergie (13 personnes, soit 13 %)

Je n’arrive pas à perdre du poids : 4 stratégies pour surmonter le manque de motivation :

Stratégie n°1 : Planifiez votre réussite dans le temps.

• Définissez vos objectifs
• Orientez-vous vers le bon choix de séances (vous permettant d’atteindre votre objectif).
• Planifiez ses séances dans le temps

Stratégie n°2 : Entrainez-vous en couple ou en famille.

Stratégie n°3 : Entrainez-vous en musique.

Stratégie n°4 : Mettre de la variété.