Comment Perdre du poids facilement ?

8^ème erreur : Ne pas se lancer des défis

Les miracles n’existent pas ! La perte de poids facile n’existe pas non plus.

Il faut être régulier dans son entrainement et être patient car cela peut prendre plusieurs mois, parfois 1 ou 2 ans.

Votre défi doit être de toujours garder la motivation.

Défi n°1 : Respecter son planning.

Défi n°2 : Soyez un compétiteur.

Défi n°3 : Lancez-vous des petits objectifs : la technique des étapes.

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