Le pire ennemi de l’entrainement… c’est le manque de motivation ! Et là, tous les rêves s’envolent. Le corps mince et ferme que vous désirez obtenir s’éloigne petit à petit. Vous devenez soudain plus fatigué, votre canapé vous emprisonne à regarder des émissions débiles, vous stressez de plus en plus au boulot, vous prenez plus de gras…
…bref c’est le cauchemar.
Pour rester motivé et éviter de tomber dans le piège de la démotivation, il faut mettre en place de bonnes stratégies.
Tout d’abord, sachez que manquer de motivation c’est normal, c’est humain. Par exemple, tous les lundis soir, je pratique la course à pied. A l’heure où j’écris cet article, nous sommes en hiver et croyez-moi, il faut que je me botte les fesses pour courir dans le froid et sous la pluie. Parfois, je préfèrerai me blottir dans mon canapé à regarder un bon film.
Alors comment je fais ?
J’exerce ma volonté comme mes muscles, je la travaille.
Je travaille ma volonté en mettant en place des techniques simples. Je vais vous donner aujourd’hui 2 techniques. Grace à elles, vous maintiendrez votre motivation et ce sont vos graisses qui laisseront tomber.
Technique n°1 : La prise de décision et la progression
Si vous lisez cet article, c’est que comme moi, vous cherchez à obtenir un corps mince et tonique.
- Mais pourquoi avez-vous besoin de perdre ces kilos ?
- Quelle en est la raison ?
- Pourquoi avez-vous ce besoin de changer votre apparence physique ?
- Quelle importance cela a pour vous ?
- Êtes-vous prêt à faire des efforts pour y parvenir ?
Cela parait bête, mais écoutez bien, rapprochez-vous encore un peu… tant que vous n’avez pas répondu clairement à ces questions, cela ne sert à rien d’aller plus loin.
Il faut ensuite mesurer ses progrès.
Avez-vous remarqué que quand votre silhouette change, ce sont souvent les autres personnes (la famille ou les amis) qui vous le font observer ?
La raison est simple. Comme on se voit tous les jours et que les résultats ne viennent pas du jour au lendemain, on ne se voit pas progresser. C’est comme ça qu’on se dit que cela ne sert à rien et que l’on abandonne.
Vous devez donc mettre en place des outils pour mesurer votre progression. Je vous propose 2 outils très efficaces : se prendre en photo et prendre ses mensurations.
Technique n°2 : Le choix d’une bonne stratégie.
Mincir n’est pas un mécanisme si simple que ça et l’on fait souvent beaucoup d’erreurs !
- On pense que le cardio est la seule activité pour mincir,
- Que les abductions de la hanche sont efficaces pour perdre de la graisse au niveau des fesses,
- Qu’il faut s’entrainer des heures et des heures pour obtenir des résultats…
Sachez que tout ceci est faux !
La seule façon de ne pas faire ces erreurs et de ne pas perdre de temps…c’est de faire appel à un professionnel.
Moi-même, pour réaliser cette vidéo, j’ai fait appel à un professionnel. Il m’a expliqué toutes les étapes pour bien filmer, intégrer des textes…. Si j’avais voulu tout faire par moi-même, je n’aurais pas eu le même résultat, j’aurais perdu beaucoup de temps et me serais même certainement découragé.
N’hésitez donc pas à solliciter les conseils d’un professionnel !
Revenons au titre de notre vidéo : Mon programme minceur sur mon téléphone.
En cliquant sur le lien ci-dessous, vous pouvez accéder gratuitement à un de mes sites privés. Sur ce site privé, je vous explique comment pratiquer de façon efficace une activité physique pour mincir même quand on a peu de temps devant soi.
Vous y découvrirez « les 10 règles de l’organisation ». Ce sont des actions que vous devez mettre en place pour éviter de tomber dans le piège de la démotivation.
Vous découvrirez également les bonnes stratégies à mettre en place pour obtenir un maximum de résultats dans vos entrainements.
Vous accédez simplement à tous ces conseils sur un ordinateur, une tablette ou votre téléphone.
C’est très simple, je vous montre comment faire :
- Cliquez sur le lien ci-dessous
- Remplissez le formulaire et validez pour que je puisse vous envoyer vos accès par email.
- Vous recevrez directement vos identifiants dans votre boite email.
- Cliquez sur le lien, rentrez votre mot de passe et votre identifiant (votre identifiant correspond à votre adresse email).
Vous accéderez directement au site privé. Vous y trouverez tous mes conseils pour pratiquer de façon efficace une activité physique pour mincir même quand on a peu de temps devant soi.
, vous testerez avec votre téléphone une séance d’entrainement dont l’objectif est de vous faire perdre du poids, de dessiner vos muscles et de renforcer efficacement votre sangle abdominale.
Vous pouvez donc écouter mes conseils et vous entrainer où que vous soyez, une simple connexion internet suffit.
Le corps mince et ferme que vous désirez obtenir se rapproche peu à peu. Cliquez maintenant sur le lien ci-dessous et je vous dis à tout de suite.
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